施爱群
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怎么才能让我戒掉手淫
发布时间：2023-09-01
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我手淫成瘾，导致早射严重。怎样才能戒掉手淫？
意外手淫对健康影响不大，但可以缓解压力。但如果频繁手淫对健康危害很大，会导致性功能障碍和生殖系统炎症。所以，要及时改掉这个坏习惯。如何放弃要看自己的毅力，尤其是帮不了你的时候，或者调整心态，平时分散注意力，避免性刺激。
长期不良的个人性行为会导致身体状况不佳，精神萎靡，腰膝酸痛。所以必须尽快遏制。可以通过做自己喜欢做的事情来转移注意力，消耗多余的精力。比如健身就是一个非常好的方式。你可以在锻炼的时候保持放松。平时要尽量避免接触成人图像。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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