侯杰
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心理压力太大了。我该怎么办？
发布时间：2023-07-14
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我今年才19岁，但是随着高考的临近，我的压力越来越大，我的焦虑也越来越大。我担心我不会通过考试。我觉得我的心理压力真的太大了。不好意思，我心理压力太大了。我该怎么办？
你好，根据你提供的信息。建议你劳逸结合，适量增加运动。运动可以缓解人们的焦虑和压力。通常，你应该适度地唱歌。给心灵减压。平时适量吃点甜食。糖果能让人感到快乐。睡前喝一点温热的纯牛奶。可以缓解压力，促进睡眠。
高考结束，学习压力比较大。你必须学会放松自己。同时，你也可以去看心理医生，通过心理咨询来改善。大多数情况下，都有心理压力。学习压力跟你自己的目标、父母、老师、周围环境、朋友都有关系。你一定要及时沟通和引导。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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