刘爱华
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怎样预防复发腱鞘炎
发布时间：2023-07-18
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日常生活中保持正确的手腕姿势，注意减少手腕过度劳损，可以预防腱鞘炎的复发。腱鞘是包裹在肌腱周围的双层滑动膜管，内含滑液，可以减少肌腱摩擦和压迫，保护肌腱。肌腱过度摩擦，腱鞘受损时，称为腱鞘炎。注意手指和手腕的姿势，洗衣做饭时不要过度拉伸和弯曲。冬天戴手套保暖，用热水泡手。平时不要长时间做单一动作。可以多做手部按摩，击掌，腕关节360°旋转，缓解肌肉疲劳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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