王翠玲
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抑郁怎样治疗才可以好？
发布时间：2023-07-13
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自从生了宝宝，我就一直得抑郁症，就是有点产后抑郁症。这个人整个心理状态根本无法调整。很想喝点西药控制一下这种情绪。我该如何治疗这种抑郁症？
你好，产后抑郁症主要是精神心理因素造成的。一定要避免精神压力或过度劳累，学会自己减压，心情不好的时候转移注意力。可以多做一些自己喜欢或者感兴趣的事情来保持心情愉快，多和家人朋友交流，把心里不开心的事情都说出来。花点时间休养，你就会好的。
心理释放法。不压抑而是通过适当的渠道释放出来，是一种非常有效的调节和克服人的不良情绪的心理方法。患者要想摆脱抑郁症，首先要建立起足够的康复信心和生活勇气，从阳光的角度看待事物，努力战胜抑郁症。其次，根据自己的具体情况，采取适当的调节措施，主动进行自我调节。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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