腘窝肌腱炎该怎么办？

肌腱炎在大多数情况下是一种无菌性炎症性疾病，主要是由于长时间保持一种姿势或反复重复某一动作引起的。这些不良的生活习惯会造成局部软组织慢性劳损，局部充血水肿，导致腱鞘肥大，进而引发肌腱炎症。

首先要积极治疗病因，纠正身体姿势，避免四肢关节过度活动，避免反复重复某个动作，注意保暖，避免感冒。特别要注意避免夏季过度使用空调扇和接触冷水。一般我们不需要按摩。要用活血的中药热敷热烫，口服一些消炎止痛的药物改善症状，如双氯芬酸钠，局部用氟比洛芬酯巴布剂。大部分都会得到好的结果。

如果没有改善，就要积极进行局部封闭治疗，一般来说可以得到很好的恢复。