张宇
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如何提高精子质量
发布时间：2023-09-01
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我性欲很强，喜欢自慰，但是听说精子质量会不好。怎样才能提高精子质量？
你好，这种情况，你首先要戒烟限酒，避免吃一些辛辣刺激性的食物，多吃海鲜。海鲜的锌含量比较高，可以提高精子质量。环境因素也很关键。避免高温，长时间接触手机电脑，穿衣习惯也有关系。应该穿一些舒适的棉质、透气的内衣，避免睾丸高温影响精子质量。放弃手淫，多做户外运动。
你好，26岁的男生如果性欲太强，会对男性健康产生不良影响，也容易影响正常的性能力和生育能力。长期频繁手淫也会影响男性精子的质量。所以自慰一定要减少或者放弃。如果性欲太强，可能与性兴奋有关。有必要找个好点的医院做个激素水平测试，看看有没有问题。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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