于荣
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失眠经常睡不着怎么办？
发布时间：2023-03-23
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最近我失眠特别严重。晚上睡不着，翻来覆去睡不着。我也很痛苦。第二天感觉很困。真的很难受。经常失眠睡不着怎么办？
你好！你今年才22岁，有失眠的症状。建议你去医院做相关检查，排除器质性疾病引起的失眠，对症治疗。同时也可以口服一些安神补脑的药物，如:安神补脑胶囊、灵芝胶囊、酸枣仁胶囊等。也可以睡前用热水泡脚，听轻音乐舒缓情绪。
这种情况可能是清水压力比较大，或者单纯是气血不足导致的睡眠比较差。平时注意多吃滋补，适当加强营养，不要熬夜，或者用一些养血安神的药物看看。效果会更好。平时要适当进行一些有氧运动，看效果。注意不要吃辛辣的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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