曲姗
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失眠第二天怎么变精神？
发布时间：2023-03-23
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因为工作压力大，晚上经常睡不着觉，第二天感觉无精打采。失眠后怎么才能精神焕发？
人的神经系统兴奋一小会儿，就像机器一样，会累。交感神经和副交感神经的调节功能是平衡的。如果患者整夜不睡觉，第二天肯定心情不好，因为毕竟人的大脑如果太疲劳，也会有健康问题。因此，他们必须注意调整自己的睡眠习惯和时间，并确保自己有足够的睡眠时间。他们应该在每晚11点左右开始睡觉，以便发育良好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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