谢洋春
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如何缓解小腿肌肉酸痛呢？
发布时间：2023-07-15
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我刚开始做健身运动，但是我感觉全身疼痛。怎么才能缓解小腿肌肉酸痛？
你好，平时缺乏运动的人，如果突然剧烈运动就会肌肉酸痛。这种现象主要是由于肌肉过度活动，会导致肌肉中乳酸堆积，从而引起肌肉酸痛。对于这种现象，主要环节是注意休息，可以进行适当的按摩、理疗、热敷，促进症状的恢复。也可以服用镇痛药物缓解疼痛。经过休息和康复，一般可以很快恢复。
一般小腿肌肉酸痛。主要考虑的是健身时过度运动导致的肌肉劳损，还可能伴有乳酸的过度堆积。你应该去医院看看。在治疗上，也可以使用一些消炎止痛的外用药物。具体用药请遵医嘱。也可以适当按摩一些部位，或者用热水泡脚。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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