孙正
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得了社交恐惧症应该怎么办
发布时间：2023-07-09
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社交恐惧症的常用疗法是心理疗法。1、暴露疗法，让患者主动接触能引起焦虑的刺激。可能病人一开始会紧张害怕。反复刺激几次。焦虑症状会慢慢缓解。暴露可以有效地打断患者恐惧体验与现实刺激之间的条件联系。建立新情绪体验的行为体验。2.行为分析疗法。通过诱发使患者产生焦虑和恐惧的特定情境。分析病人的心理。以便被相应的行为对待。缓解社会恐惧。3.认知疗法。一般患者的性格会比较内向自卑，这和家庭教育有很大关系。父母太严厉，给予的批评太多，鼓励太少。我们应该培养病人的自信心。多给予鼓励，让患者知道自己的病情。改变患者原有的非理性认知。从而减轻患者的焦虑。4.社交技能训练和团体治疗，患者一般不敢与人交往，避免社交，怕自己表现不够好。我怕自己说错话，也怕别人看轻我，所以要多带病人去参加人多的场合。多和人交流，平时多培养，多读书开阔眼界。团体治疗可以通过一些角色扮演来模拟社会情境。让病人适应与他人交流。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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