张印星
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孕中期失眠怎么回事
发布时间：2023-03-20
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我现在怀孕六七个月了，所以是孕中期。最近经常感觉睡眠不足。经常半夜翻来覆去，或者突然惊醒，然后就睡不着了。孕中期失眠是怎么回事？
孕期睡眠质量不好会对怀孕产生不良影响，影响宝宝在子宫内的健康发育。影响睡眠的原因有很多。比如随着怀孕月份的增加，子宫越来越大，对身体造成各种不适，会间接影响睡眠。此外，心理压力增大也会影响睡眠。建议放松自己，然后听一些舒缓的音乐，做一些有意义的事情，尽量减少白天的睡眠。
妊娠中期为12周到28周。目前这个阶段属于妊娠中期。如果你睡眠不足，突然醒来，说明你精神上和情绪上都有压力。此外，如果你在睡眠中期容易失眠，你需要考虑你最近的生活情绪压力。白天可以做一些瑜伽训练或者出去走走，缓解一下紧张的心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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