樊茂蓉
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晚上睡觉老是做梦咋办？
发布时间：2023-08-09
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我一直没睡好。晚上总是做梦怎么办？有时候会整夜做梦，一个梦接着一个梦，还经常做噩梦。有时候我会梦见自己在一个很高的地方，快要掉下去了。经常被吵醒，晚上睡不好。白天总是一脸郁闷，很苦恼。
你好，我晚上睡觉总是做梦。考虑到是心血肾亏引起的，可以口服一些补血补肾的药物，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，多吃营养丰富的食物，鸡蛋，牛奶，肉类。如果口服药物效果不明显，建议去医院检查。选择合适的药物进行治疗。
晚上睡眠不好可能与白天精神紧张、疲劳有关。建议每天晚上睡觉前可以用温水泡脚半小时。睡觉前最好不要看手机。如果情况比较严重，可以去医院开一些镇静药物，尽量保持头脑冷静，放松大脑，有助于缓解失眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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