何峰
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睡眠质量差失眠多梦浅眠容易因为什么
发布时间：2023-03-19
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不好意思，睡眠质量很差，经常失眠多梦。为什么浅睡容易？待遇如何。
女性睡眠质量差往往是因为体内气血不足，气血不足时间长了会导致上火，所以才会出现这种情况。可以考虑滋阴降火或者补气养血安神的中成药来调理。平时要注意加强营养。另外，女性要避免过度疲劳，平时你也要注意加强营养。
睡眠质量比较差，浅睡的情况还是考虑到自己身体素质比较弱，或者是因为神经衰弱，或者是因为一些其他的担心，心理压力比较大，要考虑的事情比较多，会直接影响睡眠质量。所以要调整好自己的身体，多做运动，提高身体素质，可以减少这些情况的发生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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