张忠
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失眠的定义是什么
发布时间：2023-03-19
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最近经常每晚只睡3-4个小时就醒，白天精神还不错。失眠的定义是什么？
失眠是指人体夜间睡眠质量差，或者睡眠时间短。建议患者积极接受治疗，服用一些镇静、助眠药物，否则长期失眠会导致注意力不集中、记忆力下降、身体虚弱、免疫力下降、易患病、反应迟钝等症状。患者可以在晚上睡觉前喝一杯温牛奶，有助于提高睡眠质量。
失眠通常是指睡眠障碍，主要指睡眠时间短、入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后难以入睡，并伴有白天精神减退、体虚等表现。有些人是短睡眠者，所以不要担心你的情况，虽然你的睡眠时间很短，但你可能睡得很深，并且能够达到完全休息。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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