李红冬
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肺活量大小与什么有关
发布时间：2023-08-27
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今天早上去跑步，跑了一小段就上气不接下气了。朋友说我肺活量小。这个肺活量和什么有关？
肺活量低主要与平时缺乏锻炼有关，肺活量的大小主要反映肺功能的强弱。所以平时一定要坚持锻炼。适度的体育锻炼可以提高肺活量和身体的各种应急能力。对人体健康大有裨益。平时需要多吃蔬菜、水果、粗粮、高蛋白、高维生素、易消化的食物，定期体检。
肺活量与许多其他因素有关，如年龄、性别、身材、呼吸肌的力量等。一个人的身体越强壮，就会越大。如果想增加肺活量，平时可以多做体育锻炼，比如吹气球、游泳、俯卧撑等有氧运动，提高肺活量。但要注意循序渐进，不能急于求成。运动不仅可以提高人的肺活量水平，还可以延缓肺活量的下降。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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