刘国凯
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这几天心情卜好,总是暴饮暴食咋办？
发布时间：2023-08-31
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上周我被老板解雇了。这几天呆在家里，没有出去找工作。只是觉得自己一直心情不好，自己也调节不了。只有不断的吃才能缓解我的抑郁，但是吃多了胃有点不舒服。这几天心情很好，总是暴饮暴食。我该怎么办？
你好，因为你工作不顺利，心情不好就会有这种暴饮暴食。这是很多人排泄自己不良情绪的一种方式。如果合适，可以这样排泄，但不建议长期这样做。最后还是要从内心去调整，因为每个人都面临很大的压力，不仅仅是你。
考虑到这种情况是精神压力过大造成的，首先建议你可以及时缓解自己的精神状态，每天跑步30分钟以上，可以很好的缓解自己的心理压力。一定要注意不要暴饮暴食，否则对肠胃的影响更大。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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