刘国凯
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儿子太胖了怎么减肥
发布时间：2023-07-31
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孩子15岁，肥胖。我想为他减肥。儿子太胖怎么减肥？
孩子太胖，想减肥。而儿童肥胖多是因为吃得太多，控制不了自己的食欲。所以，饮食上的一个长期调整，并不能影响孩子的正常生长发育。要做到食物营养全面均衡，荤素搭配好，但多餐少吃。晚餐时尽量控制，不要吃太多。
可以控制饮食，平时不要吃太多高脂肪食物，多吃蔬菜水果，每天饭后适量运动。减肥可以选择跑步或者仰卧起坐，尽量避免暴饮暴食，不要吃油炸食品，注意营养均衡摄入，否则容易导致低血糖。最好少吃多餐。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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