刘国凯
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脚踝痛轻微仲怎么办？
发布时间：2023-08-13
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几天前，我和妈妈姐姐去爬山。爬了几个小时，没想到回来时脚都肿了。脚踝轻微疼痛怎么办？
如果脚踝出现疼痛和肿胀，一般是由于长期活动后局部肌肉和关节劳损所致。首先，建议使用一些活血化瘀的药膏进行局部涂抹，可以有效改善这些症状。也可以用热水烫脚，可以很好的缓解淤血的症状。平时尽量不要做剧烈运动，也不要长时间做大量运动，否则很可能会出现这种情况。
如果脚踝疼痛肿胀，很可能是局部肌肉扭伤引起的。建议用一些活血化瘀、退热止痛的药物，局部可以涂一些活血化瘀的药膏。平时尽量减少长途行走，不要受寒冷的刺激。治疗期间可以选择轻度运动，但不能剧烈运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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