张久亮
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有什么减肥小妙招减肚子？
发布时间：2023-08-01
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女，因为肥胖，总是被同学嘲笑，想减肥。有什么减肥的小技巧吗？
减肥减肚子的小妙招。最好的办法是采取分餐制，一日三餐，每餐主食不超过100克。不吃高热量就不要喝饮料。尽量在两餐之间吃水果，每次不超过100克。其次，你应该坚持锻炼，尤其是每天至少一个半小时。可以做游泳、骑自行车、慢跑、呼啦圈、仰卧起坐等运动。
你好，没有什么好的减肚子减肥的招数。我建议你用闭上嘴，叉开腿的方法。所谓闭上嘴，伸开腿，就是减少身体对油腻和高脂肪食物的摄入，增加身体的运动量，燃烧掉多余的脂肪。从临床效果来看，具有非常好的减肥效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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