潘永源
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天天失眠怎么办？
发布时间：2023-03-23
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这几天一直失眠，让我特别无奈。天天失眠怎么办？谢谢你，医生。
你好，对于短期失眠，建议暂时不要选择药物治疗，注意保证适当的运动。可以选择睡前泡脚，放松心情，听点轻音乐，睡前一小时不要碰手机和电子产品，也不要玩电子游戏。如果有严重的失眠症状，建议及时去医院检查。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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