张印星
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生完孩子腰疼怎么调理
发布时间：2023-07-17
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生完宝宝后要注意避免不良姿势，适当运动，一疼就卧床休息，很严重的时候及时检查，找医生做理疗，比如按摩。一般生完孩子后，腰疼与激素变化导致的韧带松弛有关，而孕期和分娩时的体重增加、压迫导致的肌肉和韧带损伤、长期不活动导致的肌肉力量不足也是腰疼的重要原因。一般在身体允许的情况下，需要做一些运动。可以躺在硬板床上，3.5点支撑，做小燕子运动。当你感到疼痛时，呆在床上，在有氧条件下散步。你可以在水里慢走，游泳。如果疼痛真的很严重，可以去医院检查，并根据是否哺乳采取理疗、针灸或药物治疗，全面调整和调理腰部。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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