国红
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过量运动后肌肉酸痛怎么处理？
发布时间：2023-07-15
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我这次要去参加公司组织的运动会，所以加大了运动量。运动过度后肌肉酸痛怎么办？
运动过度引起肌肉酸痛，要及时休息，一段时间内不要从事剧烈运动。可以应用热敷、按摩、针灸、推拿来缓解肌肉酸痛。肌肉酸痛恢复后，要适当运动，这样肌肉就不参加运动会了，运动的症状又会酸痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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