张印星
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怎么缓解脊柱侧弯
发布时间:2023-07-15
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首先,脊柱侧凸是一种畸形发展。如果程度比较轻,在10以内,这种情况没有特别的症状。通过积极有效的训练,康复肌肉的训练,脊柱和躯干核心肌群的肌力训练,可以有效改善。当然如果是10以上到20以内,这种情况需要医生明确诊断,找出10到20的度数产生这种脊柱侧凸的原因之一。当然,如果肌肉韧带酸痛,有可能是脊柱侧凸本身造成肌肉失衡,导致肌肉疲劳。当这种情况较轻时,一些康复训练往往由康复老师来做。如果没有时间,可以做一些局部热敷,做一些理疗,卧床休息,然后局部按摩,也可以改善一些症状。但一般来说,如果是非常明确的一种,比如侧弯超过25°,这种情况往往需要戴上牙套,进行专业指导,避免侧弯加重。因为脊柱侧凸的加重会带来肌肉韧带的失衡,进而出现肌肉酸痛。所以,肌肉酸痛只是脊柱侧凸的一种表现,是临床症状之一。应该积极认真对待,而不是说自己有症状。想到了就要去看医生治疗。当你没有症状的时候,你要考虑如何预防,而不是说没有症状就放松。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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