张久亮
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怀孕5个月缺钙怎么补
发布时间：2023-07-31
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我怀孕5个月了。我总是抽筋。我怀疑是缺钙。医生，怀孕5个月如何补钙？
孕妇需要积极补钙，补充钙片，如碳酸钙D、碳酸钙d3等。，多喝高钙牛奶，适当晒晒太阳，促进钙更好的吸收，饮食要全面多样化，切忌偏食挑食，多补充富含钙的食物。一般怀孕三个月后，需要常规补钙。做好产前保健。定期复查胎儿的生长发育指标。
怀孕五个月是胎儿生长最快的时期，所需蛋白质含量相对较高。牛奶、瘦肉、蛋黄、鱼要适量食用。这些食物有助于增加体内蛋白质的含量。在此期间，胎儿在生长过程中需要足够的脂肪。孕中期胎儿大脑发育非常快，对脂肪酸的需求非常高。有些坚果要正确食用，尤其是豆类、花生或牡蛎能促进胎儿大脑发育。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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