赵晓东
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疲劳失眠怎么调理？
发布时间：2023-03-22
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最近总是感觉很累，甚至有点失眠。不知道怎么调理疲劳失眠。
失眠一般可以用一些副作用比较小的中成药调理，可以镇静安神，有助于改善。一般疗程为3~6个月。平时要放松心情，减少压力，多运动，饮食清淡温和，避免各种刺激性食物。睡前可以泡个热水脚，喝杯热牛奶，帮助睡眠。
如果一直感到疲劳，失眠，首先要检查血常规，看是否有贫血，因为如果有贫血，很容易导致疲劳，贫血容易出现失眠等症状。如果有贫血，我会用补气血的药。如果检查没有问题，平时一定要注意，保证充足的睡眠，及时休息，调整心态。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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