股骨头坏死后的保养措施如下:

1.减轻负荷。股骨头缺血性坏死会导致股骨头塌陷。经诊断，患肢应避免负重。建议靠在拐杖或硬柄伞上，将重力转移到拐杖或其他物体上，减少关节压力，避免股骨头塌陷。

2.热敷和理疗。在医生的指导下，通过科学的辅助治疗，可以缓解疼痛。

3.药物治疗。遵医嘱使用非甾体类消炎镇痛药和活血化瘀药改善症状。

4.远离日常生活中股骨头坏死的诱因，如大量饮酒、长期使用激素等。