樊茂蓉
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鹌鹑蛋的胆固醇
发布时间：2023-06-14
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鹌鹑蛋胆固醇高吗？我有三高控制鸡蛋的摄入量。鹌鹑蛋可以随便吃吗？
对于“三高”、“三高”患者，要严格控制安全带的摄入量，需要注意的是，心脑血管疾病患者禁用。平时在日常生活中也要注意选择得当，遵医嘱多吃新鲜蔬菜和水果，避免摄入胆固醇含量高的食物，包括动物内脏中各种动物的蛋黄等等。食物中的粗纤维含量可以适当增加。
鹌鹑蛋、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋都是蛋制品。它们的营养成分基本相同。胆固醇含量，尤其是鹌鹑蛋黄的胆固醇含量相对较高。尽量少吃鹌鹑蛋。最好一天只吃一个，控制合理。同时要注意胆固醇的消耗和燃烧，通过多做运动和活动来保持血脂的动态平衡。所以鹌鹑蛋不能随便吃。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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