刘国旗
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低血糖的人如何减肥？
发布时间：2023-03-11
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你好，我一直低血糖。那时候，我想减肥。请问低血糖的人怎么减肥？
你好，低血糖的人减肥不能太快。可以用健康的减肥方法。半个月能瘦一斤半，一个月能瘦三斤。注意吃的食物热量低于运动消耗的热量。每餐都要有一定量的碳水化合物、蛋白质脂肪等。总是随身携带一些糖果。一旦感到饿、心慌、胸闷、出汗，就少吃点来缓解。不要吃得太多。
目前主要考虑有低血糖合并身体肥胖，对身体有一定影响。低血糖可能会导致头晕、乏力、精神不好，所以平时不能节食减肥。最好的减肥方法就是多跑步，多运动，控制饮食，这样才能减肥，对身体有好处，还能预防各种疾病的发生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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