王新霞
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治疗失眠的简单方法
发布时间：2023-03-20
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我压力很大，导致我持续失眠。有哪些简单的治疗失眠的方法？
最近失眠，主要考虑可能是因为压力太大，而不注意调节不排除部分神经衰弱的可能，少数可能是因为其他常规功能失调的影响。你需要去医院检查一下。平时也可以服用镇静类药物。具体用药请遵医嘱，晚上睡觉前可以适当运动。
因为你的失眠是精神压力大导致的，所以考虑一下你没有处理好情绪和工作生活的关系导致的焦虑。如果继续焦虑，可能会导致抑郁。所以你一定要多注意，身体是第一位的。这些棘手的问题你要自己想清楚，多做户外体育锻炼，也能缓解心情。如果有必要，你应该应用镇静药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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