如果你想打喷嚏，你不能把它弄出来。这种情况主要见于过敏性鼻炎的临床表现。患者可以通过以下方法缓解:

1.面向太阳或光。因为光可能会刺激病人打喷嚏。

2.适当捏捏鼻子，刺激鼻粘膜，从而增加鼻粘膜的兴奋性，使患者容易打喷嚏。

3.闻到一些刺激性气味，或者用棉签刺激鼻腔，可能会打喷嚏。

4.去耳鼻喉科看看有没有过敏性鼻炎，做相应的治疗。