任冬梅
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坐久腰酸用什么方法缓解
发布时间：2023-07-15
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医生你好，我今天才二十多岁。我是上班族，每天要坐七八个小时。在这段时间里，如果我工作的时间长一点，我的腰就会很酸痛。这让我烦躁不安。不好意思。用什么方法缓解慢性腰痛？
久坐可能会导致部分局部腰肌劳损，不排除其他椎间盘突出或骨质增生的可能。你需要去医院做详细检查。平时有空要多运动，也可以选择外用一些活血药膏。具体用药请遵医嘱或按摩。
长期腰痛可能是腰肌劳损、腰椎退行性变、腰椎滑脱等问题引起的。腰椎X线检查可以改进，发现是否有明显骨质增生和腰椎滑脱。如果单纯腰肌劳损引起的疼痛不适以理疗为主，可以采用局部按摩、止痛膏等膏药进行理疗。有些依托芬那酯凝胶能明显缓解疼痛，反复弯曲有利于改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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