吴建华
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运动会使血糖升高吗
发布时间：2023-08-30
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今天早上去跑步了，然后去体检了。我发现我的血糖有点高。跑步和血糖升高有关系吗？
一般运动不会导致高血糖，但容易引起血流量增长，加速营养物质的吸收，短时间内可能导致高血糖。但是，从长远来看，运动有利于降低血糖。糖尿病患者根据身体状况每天坚持运动1小时以上，可以降低胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性，对降低血糖非常有利。
适当的体育锻炼和体力劳动可以增加胰岛素敏感性，有助于降低血糖，运动后血糖会降低但不会升高。如果血糖高，人们应该注意适当的体育活动。但是，运动的时候，一定要带上糖果、饼干等食物。如果出现低血糖，要及时补充。此外，你不应该锻炼太多。最好饭后运动一小时。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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