张印星
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颈肩背筋膜炎会自愈吗
发布时间：2023-07-13
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我是电话客服人员。刚开始工作的时候，一坐就是六七个小时。我感到颈椎中间和肩膀不舒服，但我能忍受。但是随着工作时间越来越长，工作了一两个小时就开始觉得脖子肩膀不舒服。去医院检查说是颈肩背部筋膜炎。虽然吃了一些药，但是好像没有按摩那么有效。按摩技师还说这个问题只要我平时注意就能自愈，所以我很想问问医生，颈肩背部筋膜炎会自愈吗？
一种姿势长时间过度疲劳，可能导致颈肩综合征或背部肌筋膜炎。目前对该病主要采取对症治疗，可以通过物理治疗来改善。注意病情的严重程度，不是特别严重。一般不需要特殊治疗，但可以通过理疗、针灸、按摩等方法改善。也可以自愈，只要改变不良工作习惯。
通常你不会自愈。可以锻炼自己。颈肩背部筋膜炎活动时，可卧床休息，不要用枕头，双手放在背后，慢慢拉伸胸部和头部，让头部和胸部离床。膝盖要伸直，大腿从床上往后拉5秒。然后放松肌肉，趴在床上，休息3~5秒，然后继续运动。每次锻炼20~30次，每天1~2次。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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