侯杰
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高血脂，高胆固醇该怎么办呢？
发布时间：2023-06-19
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我是个可怜的人。随着肚子越来越大，体重一天天增加，我的血脂和胆固醇已经超过了正常值。走了几步就累了。我真的想恢复正常。高血脂高胆固醇怎么办？
高血脂高胆固醇首先要改变生活方式。建议科学规律的生活。如果你超重，你必须把体重减少到正常范围。你的饮食以清淡易消化为主。建议一日三餐，每餐主食不超过150g。不要吃高热量的食物，油炸食物也不要吃。每天至少锻炼一个小时，体重会逐渐达标，血糖血脂会趋于正常。
根据你的描述，最重要的是减肥。减肥后血脂会相对降低。改变饮食习惯，多吃蔬菜水果。肉可以吃牛羊肉鸡鸭鱼虾。尽量不吃肥肉和动物内脏，多参加体育锻炼，最好是有氧运动(打球、骑车、游泳等。).然后要用药物治疗，调节口服他汀类药物的血脂。同时要注意是否有高血压、糖尿病等其他常见疾病。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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