我特别喜欢吃桂圆，但是听说桂圆很热，容易上火，而且含糖量高，容易发胖。这是真的吗？但是有人说桂圆可以减肥。我现在正在减肥，所以特别好奇桂圆能不能减肥。求解。

任何含糖量高的食物都容易导致肥胖，所以桂圆不能用来减肥。如果你想减肥，你必须有合理的饮食。尽量不要选择一些高热量、高蛋白、油腻的食物，多吃清淡的食物，比如蔬菜、水果。另外，一定不能吃零食，也不能吃任何含糖量高的食物。即使是清淡的食物也不可能是暴饮暴食。运动方面，你需要在早晚做高强度的体育锻炼。

你好，桂圆没有减肥的功效。想要快速减肥，可以通过控制饮食和运动来达到快速减肥的目的。平时可以吃一些含糖量低的水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、苹果等。，少吃主食，少吃或不吃正餐，晚上7点后禁食，平时多做运动。

你好，桂圆减肥肯定是不行的，而且这个比较甜。糖味本身进入体内后，可以转化为脂肪。所以这种情况下，建议谨慎。其实要想通过吃来减肥，唯一能做的就是减少摄入，让能量摄入比以前低。这种情况下，你可能会变瘦。