刘国凯
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吃安眠药好不好
发布时间：2023-03-23
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我是一名程序员。最近工作压力很大，每天工作量都很大。我有点焦虑，晚上总是睡不着，有时候一夜都睡不着。晚上睡不着会让我白天的工作效率很低，所以想吃安眠药睡好一点，但是又担心会影响身体。吃安眠药怎么样？
这种情况可能是由于过度劳累，脑力劳动强度过大造成的。这种情况建议可以每天户外锻炼。如果对调节这种状态有帮助，建议你暂时不要吃安眠药，可以考虑吃一些口服调节的中成药，比如安神、养血健脑颗粒等药物。另外，平时可以喝一些酸枣茶进行调理。
吃安眠药对身体不好，而且可能对安眠药有依赖作用。你要合理安排工作生活时间，注意休息，做好自我心理调节。晚饭后可以出去一个小时，不要吃太多。睡前可以用热水烫脚，喝一杯牛奶，或者吃一些静心口服液等调节神经的药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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