沈涤华
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失眠吃什么水果比较好的？
发布时间：2023-03-23
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最近，我总是失眠。整晚睡不着或者天快亮的时候总会犯困。我的生活受到了严重影响。身边的人都说吃水果有助于治疗失眠，所以想问一下失眠吃什么水果比较好？
您好，失眠可以吃苹果、香蕉等水果，桂圆也有促进睡眠的作用。也可以用大枣、枸杞泡水喝，可以镇静安神。另外，还可以喝五味子、枸杞、大枣的水，可以促进睡眠，效果很好。睡眠不好也可以喝温牛奶，睡前避免紧张，比如打游戏，看紧张的电视剧。
你好，首先你要知道失眠的原因有很多。中医上主要是阴阳失调引起的，日常生活工作压力大。精神压力过大也会导致失眠。如果你有水果，你可以吃一些苹果。猕猴桃和大枣。当然，如果严重的话，最好吃点药物调理。你可以简单地服用一些中成药，如白子养心丸。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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