王翠玲
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跳健身操膝盖骨为什么疼
发布时间：2023-08-04
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我爱健美操，但是最近跳健美操的时候膝盖疼。为什么跳健美操的时候膝盖会疼？
有氧运动时膝盖骨会痛。这种情况应该考虑。可能是运动过度造成的。一般来说运动量比较大，尤其是腿部。这种情况下可能会造成膝盖受伤。所以，运动要适度。不要过度。过量之后，对身体也是一种伤害。可以做相关检查，也可以热敷。
有氧运动后膝盖疼痛是运动过度导致的膝关节轻微损伤。所以建议你在运动前多做热身运动，循序渐进，强身健体。每天不要跳太久，以免对关节造成损伤。目前需要休息，不要做有氧运动，可以用热敷理疗，促进局部血液循环，关节疼痛恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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