任冬梅
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脖子经常落枕怎么办
发布时间：2023-07-14
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我觉得我睡觉的时候不会太不安分，但是我不知道为什么每天早上醒来的时候脖子会这么疼，所以我想在这里和大家谈谈如果经常脖子僵硬怎么办。
睡觉的时候，因为姿势不合适，导致一些肌肉不断被牵拉或者睡觉的时候不注意。受风受寒会出现落枕，斜方肌和胸锁乳突肌会出现炎症和疼痛。一般可以做按摩推拿比较快，针灸理疗可能对缓解疼痛有效。有些外用膏药一般几天就好了。可以用毛巾包裹小冰粒敷在脖子上，每次15-20分钟，每天两次。严重的话，可以每小时敷一次，会缓解症状。如果实在不行，建议去正规医院治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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