李晖
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失眠,痛苦!怎么办?
发布时间：2023-03-22
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女儿今年18岁，明年6月面临高考。这学期她学校任务重，作业重，压力大。虽然我平时对她要求不多，但只要成绩还可以，她压力很大。她告诉我，她因为学习而失眠！医生，我该怎么办？
你好！很多人在高考期间经历压力大是正常的，但要注意合理分配时间，过度劳累，加强营养，合理规律饮食，忌食辛辣油腻生冷食物。此外，他们应该与家人多沟通，保持良好的睡眠，加强活动，保持愉快的心情，避免过度的压力。
首先，你需要和你的女儿小心翼翼的沟通，因为只要有压力，就一定有它的原因，你是否更强大，你的家庭是否对她施加了潜移默化的压力等等。也可以从老师和同学那里了解她在学校的情况。沟通时注意引导，注意父母的情绪。其次，对于失眠，一般都是找到了压力的来源，经过适当的引导，睡眠就会得到改善。目前可以通过服用一些谷维素来调节睡眠。谷维素有安神助眠、滋养脑神经的功效，且无副作用。你可以放心地接受。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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