孙松朋
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如何一个人戒掉网瘾
发布时间：2023-07-08
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如何独自戒掉网瘾？
有以下几种方法可以帮助你戒掉网瘾:1。一、制定一个戒网瘾的计划，在一定时间内逐步减少上网的时间。坚持一段时间后，你最终会取得好的效果。2.使用替代疗法。在日常生活中，你可以把上网时间花在锻炼身体或者做其他更有意义的事情上。3.如果一个人自制力差，可以请身边的人监督，制定好奖惩制度，帮助戒掉网瘾。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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