姜帅
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不吃饭吃不是太多脂肪的小零食胖么？
发布时间：2023-08-01
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我今年二十岁，大三。我从小就肥胖，就是因为这个经常被嘲笑，所以现在想努力减肥。我想问如果我不吃饭然后吃一些不胖的零食，会胖吗？
如果不吃饭而吃零食，更容易导致肥胖，因为很多零食都是油炸食品，含有大量的脂肪，吃零食的话不知道吃了多少。只有养成按时吃饭，不吃零食的习惯，才能有效减肥。吃饭的时候，多吃素食，少吃肉就好。另外，你要注意多运动。
如果不吃饭，单纯吃零食，是不会导致体重下降的。平时一定要注意尽量少吃零食。要促进减肥，锻炼很重要，主要是尽量多吃蔬菜和水果，这样才有利于体重恢复。经常吃一些零食很容易导致超重。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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