王新霞
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成人睡觉磨牙如何治疗改善？
发布时间：2023-08-03
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老婆说我最近晚上睡觉总是磨牙。早上醒来就觉得嘴里发苦，还有牙疼的感觉。大概是因为晚上磨牙的后果吧。我以前没有这种情况，我是成年人了。我为什么磨牙？
磨牙是工作压力过大，神经系统紊乱的原因。你要注意:1。睡前，尤其是入睡前，尽量让自己放松。可以做做体操，泡个热水澡，听听轻音乐等等。2.避免刺激性食物和吸烟，改善睡眠环境。3.尽量避免含咖啡因的饮料或食物，如咖啡、巧克力、可乐等。4.多吃维生素。从病因入手，注意心理调节，缓解压力。最好休息放松，避免刺激性食物，改善睡眠环境。不恰当的睡姿，中侧卧位和腹位也容易出现磨牙症。这些姿势使下受力不均，关节位置发生变化，下颌肌肉张力因牙齿的干涉接触而增加，表现为磨牙或磨牙。有磨牙症的朋友需要及早治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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