赖光辉
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有没有驼背矫正方法？
发布时间：2023-07-24
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医生您好，我儿子驼背，一直想矫正。有什么方法可以矫正驼背？
平时学习注意督促孩子端正姿势。坐着的时候，他们的脊椎是直的。站立和行走时，他们的胸部自然挺直，肩膀自然向后伸展。建议平时睡硬板床，睡眠时保持脊柱挺直。加强体育锻炼，尤其注意加强脊柱周围的肌肉力量。也可以在家里锻炼，比如:背对墙壁，距离墙壁约30厘米，双脚分开与肩同宽，双臂向上抬起向后伸展，同时抬头，用手触摸墙壁，然后还原。反复做10次，每天2 ~ 3次；仰卧床上，在驼背突出部位放置6 ~ 10cm厚的物体，全身放松，双臂自然伸直，掌心向上，双肩后伸。保持仰卧5分钟以上，每天做2 ~ 3次。可以给孩子买一个“好背”，帮助他保持正确的姿势。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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