精液应该吃什么补少？

你好，精液不足要看是什么情况。建议你去三甲医院泌尿外科做个精液分析检查，做个具体判断。建议多吃瓜子、富含锌的食物和富含维生素e的食物，如核桃、花生、榛子、松子等坚果类富含锌，一些鱼、虾、泥鳅等富含锌。还可以多吃西红柿、南瓜子、生姜、洋葱等。，可以改善精液。

1.多吃富含各种维生素的食物:胡萝卜、西红柿、土豆、菜花、南瓜和各种新鲜水果。

2.富含钙的食物:大豆、虾皮、蛋黄、乳制品、芝麻酱等。

3.高蛋白食物:瘦肉、牛奶、豆制品、鳗鱼、蟹黄、花生等。

4.干果类食物:核桃、花生、榛子、松子等。