曲姗
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在床上躺久了腰痛怎么缓解
发布时间：2023-07-17
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长期躺在床上，可以通过以下方法缓解腰痛:1。适当起床，但需要注意避免过度运动。可以散步，倒着走等简单活动。长时间躺在床上可能会造成腰肌劳损。如果是腰骶部慢性劳损，长时间卧床会加重腰痛症状，所以应避免长时间卧床。2.适当的功能锻炼。如果是风湿、类风湿引起的腰骶部疼痛，通常表现为静息痛，即卧床时间越长，疼痛越剧烈。你要注意适当起床进行功能锻炼，比如做一些简单的扭腰运动，或者适当游泳，这些都有助于缓解腰部疼痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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