范书英
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肩周炎该如何做康复锻炼呢
发布时间：2023-07-13
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肩周炎患者在常规治疗的基础上，可以采取以下治疗方法来增加肩关节的活动度:1。手臂爬墙。患者面向墙壁站立，双手放在台上，尽可能举高，做好标记，争取每天手指攀爬的高度高于前一天。2.弯腰画一个圆。患者弯腰，自然放下手臂，以肩为中心摆动手臂，带动患肩运动。3.游泳。游泳可以摇动手臂锻炼肩关节活动，抬头呼吸的动作也可以缓解肩颈部肌肉的疲劳。4.挂在单杠上做引体向上，可以缓解背部的肌肉紧张。肩周炎的锻炼方法有很多，要选择合适的方法并坚持下去。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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