杨春喜
3684
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
健身可以改善肋骨外翻吗
发布时间：2023-08-21
浏览：5
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
健身可以改善肋骨外翻。肋骨外翻主要是指最低的肋骨超出身体边缘，可影响呼吸和情绪，引起腰痛，并伴有肩颈部不适。肋骨外翻的原因包括腹肌力量异常、姿势异常(腰椎过度前凸)、呼吸方式异常、肩部活动异常、遗传因素等。通过做俯卧健身球拉伸、仰卧健身器骨盆后倾、抓肋扭转拉伸、仰卧中背健身球放松、胸锁乳突肌放松，可以改善呼吸，增加肩部柔韧性，增加核心，放松肌肉，最终达到改善肋骨外翻的目的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
