王珂
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为什么会得腰肌劳损
发布时间:2023-07-14
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腰肌劳损在临床上很常见,主要是因为长期弯腰、久坐或站立、过度用腰或长时间保持一个姿势,导致腰背筋膜处于劳损状态。腰肌劳损的症状是腰部疼痛,特别是酸胀。部分病例还有刺痛,腰背筋膜紧张,这是腰肌劳损的主要原因之一,也是劳损因素。另一方面,环境因素对腰肌劳损也有直接影响,如温度过低或环境潮湿,对腰肌劳损也有直接影响。所以,为了预防腰肌劳损,同时要保持良好的环境因素,如寒湿。适当远离寒湿因素,有助于腰肌劳损。腰肌劳损的另一个原因是体重因素。如果过度肥胖,吃得太多,腰椎的负担会很重,还会加重腰筋膜的疲劳或损伤,导致腰肌劳损。所以要适当控制饮食,保持体重。同时要远离生冷食物,适当加强腰背部肌肉的功能锻炼,结合一些理疗、按摩、针灸等治疗,让疾病得到很好的恢复。
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