刘国旗
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失眠睡不着咋办
发布时间：2023-03-19
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这些天我睡不着。白天很困，晚上精力充沛。最近生活压力有点大。医生因为失眠睡不着怎么办？
因为最近生活压力大，如果有焦虑情绪，很容易导致失眠。所以，调整自己的心理，合理的发泄自己的压力，是一个重要的手段。所以要注意多锻炼身体，积极改善转移生活压力。可以适当服用一些安神补脑的药物。如果还是没有好转，需要去医院神经内科检查。
如果失眠，建议起床去另一个房间，做其他事情，比如看书，困了就回到卧室睡觉。也可以通过一些物理疗法来帮助睡眠，比如音乐疗法、按摩、针灸等。如果经常失眠，可以服用镇静剂和安眠药。使用新的非苯二氮卓类安眠药，包括佐匹克隆、唑吡坦和扎来普隆。该药具有起效快、药物依赖性强、反弹反应少等优点，但仍建议短时间内使用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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